Buen día
Familia Neumann
Si bien no
existen parámetros claros para determinar cuándo se debe ir al psicólogo,
existen ciertos indicadores que pueden orientar la toma de una decisión al
respecto. Conozca, a través de este artículo, cuándo puede ser necesario o
beneficioso acudir a psicoterapia.
Aunque no nos
demos cuenta, día a día la vida nos presiona al cambio. A cada momento
estamos tomando decisiones, aunque muchas veces lo hacemos de manera
inconsciente y guiados por el repertorio de experiencias que hemos ido
acumulando a lo largo de nuestra historia, sin siquiera pensar en cómo lo
estamos haciendo.
Sin embargo,
llega un momento en que una situación particular, una condición o una etapa de
la vida, genera sensaciones o síntomas desagradables o, simplemente nos hace
percibir que no contamos con los recursos disponibles para enfrentarla.
Muchas pueden
ser las situaciones que nos lleven a este estado. Dificultades en el
trabajo, problemas de pareja, familiares, económicos, duelos, e incluso cambios deseados e interpretados como
positivos que generan expectativas, ansiedades y temores que nos hacen
pensar que no seremos capaces de enfrentarlos adecuadamente, como por
ejemplo, un ascenso laboral o la llegada de un hijo.
Cuando estas
condiciones se acompañan de angustia, tristeza, apatía, rabia, desmotivación,
miedo u otras emociones y éstas impiden disfrutar los aspectos buenos de la
vida, es momento de plantearse si es posible superar este estado en un tiempo
prudente, o si es necesario acudir a un psicólogo que, a partir de sus
herramientas profesionales, pueda ayudarle a comprender la situación y generar las
condiciones para sobreponerse.
Muchas
personas piensan que ir al psicólogo implica asumir la incapacidad de
solucionar los problemas por sí mismos y es en este punto en el que quiero
hacer una distinción importante.
Como psicóloga, estoy absolutamente convencida
de que las personas tenemos el potencial de auto-sanarnos, sin embargo,
cuando estamos muy confundidos y ya nos hemos dejado atrapar por pensamientos y
emociones que nos desgastan y nos hacen perder el poder de autogestionarnos, es
de mucha utilidad contar con la ayuda de alguien, con conocimientos y formación
terapéutica, que pueda mirarnos desde otra perspectiva y ayudarnos a comprender
dónde y cómo perdimos el manejo de nuestras vidas.
Los
psicólogos, a partir del establecimiento de un vínculo diferente a la amistad y
probablemente a cualquier otro lazo que las personas formemos, pueden entrar
con respeto y con curiosidad en la historia de quien necesita nuestra
ayuda para actuar como un facilitador del proceso de cambio. De este modo
es posible recorrer comprensivamente los caminos que originaron el
sufrimiento y construir sendas nuevas que lleven a la solución y a un modo
más generativo de vivir la vida, estando acompañado y sintiéndose contenido.
Cabe señalar
también que un psicólogo no es un consejero que va a indicarle el modo en
que usted debe solucionar sus problemas y gestionar su vida. Tal como expliqué
con anterioridad, su rol es el de un “facilitador” o el de un “perturbador”,
que a través de preguntas e interpretaciones planteadas como sugerencias y que
son guiadas de manera estratégica, puede llevarlo a descubrir en usted
mismo la solución de sus problemas y ayudarlo a desarrollar su potencial.
Por otra
parte, se puede acudir al psicólogo también en aquellos casos en que uno no
siente que tenga grandes problemas, pero se encuentra en un momento de la vida
en que quiere iniciar un camino de autoconocimiento, ya sea para superar viejas
heridas, para comprender algo de su historia, de su presente o para
orientar su futuro en general o en un área específica.
Es importante
destacar que no todos los psicólogos son iguales ni trabajan del mismo modo.
Tanto las características personales, como el modelo desde el cual trabajan y
su estilo de hacer psicoterapia influyen en la calidad del vínculo y en la
capacidad que tengan de ayudar o no a la persona que lo solicita.
De acuerdo a
lo anterior, entonces, antes de comenzar una psicoterapia es muy
importante elegir un psicólogo con el que existan más posibilidades de tener un
buen proceso terapéutico
Exitos en
esta semana.
Escrito por
Eduardo Silva Chipoco
Club de
Prensa Neumann
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