EL SOL O LA LUNA, LA ELECCION DEL TURNO DE ESTUDIOS

Buen día Familia Neumann, esta semana comenzaron las inscripciones para este ciclo 2013 –I.

En el ciclo en el que me inscribí hace unos momentos, note que solo hay 2 turnos, mañana  y noche, para los que tienen la posibilidad de elegir cualquiera de los dos, tendrán en cuenta seguramente una cosa, “en que turno estarán mis amigos” (risas), bueno pero deberían tener en cuenta si es mejor estudiar de día que en la noche, ya que tienen la posibilidad de elegir, deberían hacerlo con seriedad.

Es por eso que buscando un poco en internet encontré estos pequeños datos que nos hablan sobre  el estudio en los diferentes turnos, cual es el más factible a la hora de aprender.

Para los del turno mañana, la gran mayoría estudia antes de sus parciales en las noches, ¿es bueno estudiar de noche?

La respuesta correcta es no. Hay muchos estudiantes que señalan que les gusta más estudiar por las noches, que se concentran mejor y rinden más.

Puede que algunos estudiantes no tengan en sus casas un sitio adecuado para el estudio y encuentren en la noche la oportunidad de tener menos interrupciones y distracciones. Pero en general los expertos aconsejan evitar las últimas horas de la noche y muy especialmente deben evitarlas los estudiantes que tienen horas lectivas por las mañanas.

Por qué se deben evitar las últimas horas de la noche para estudiar

• Obviamente el cerebro está más cansado y trabaja con menor rendimiento y se memoriza con mayor dificultad. Algunos estudiantes suelen tomar cafeína o colas lo que todavía es peor puesto que crea la falsa sensación de que se "está despierto", aunque los resultados para retener cosas no son mejores según muestran bastantes investigaciones.
• El mejor momento para ordenar y pasar a limpio los apuntes es nada más volver de clase, cuando todavía se tienen muy frescas las explicaciones de clase.
• Es difícil dormir bien si en las horas previas a ir la cama si se han tomado estimulantes o se ha estado en "tensión" estudiando y realizando trabajos. No descansar bien acaba pasando factura a través de un rendimiento menor en las clases del día siguiente. El buen sueño y el estudio están estrechamente relacionados.

Ahora, también podemos encontrar ventajas en las noches.

-No hay distracciones, a esa hora seguro tu programa de TV favorito habrá terminado, tus amigos estarán durmiendo por lo que no tendrás que abrir el Facebook o ver el celular a ver si alguien te escribió.

-Tranquilidad, todo está en silencio en la madrugada, no escucharás vehículos circular por las calles, sólo tus pensamientos, más facilidad de concentrarte.

-Muchos aseguran, que la musa llega en la madrugada, estudiantes de diseño, arquitectura o música entre otros, son los primeros en elegir las horas de la madrugada para estudiar y realizar sus proyectos.

Seguro todos hemos estudiado alguna vez hasta alta horas de las noches, lo importante es que no sea una rutina estudiar en las madrugadas, tenemos que recordar que para nuestra salud física y mental siempre es importante lograr el sueño sin problemas y alcanzar por lo menos 6 horas de sueño diarias.

Pregunto ahora , ¿ qué turno elegirán ustedes? y ¿porque?.

Solo pueda decirles una cosa, nos vemos en la noche (risas).

Éxitos y que tengan un buen día.

Escrito por Eduardo Silva Chipoco

Club de Prensa Neumann.